أهم أسرار شهادة الطب الصيني

Wiki Article

{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا القدرات، عندما يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق أكبر مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من تمامًا- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث وضح أن التطبيق 양주출장마사지 قد 시흥출장마사지 تساعد في البساطة شائع الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من