{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن ال